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るか🇺🇸

るか🇺🇸

グラ友さんに感化されて今日から朝トレも始めてみた☺️🙌
初日だからベッドから起き上がってすぐマットに移動して20分ピラティス✨
朝1の運動って眠気が飛んでいいね😆

夕方からはジム行って1時間半程上半身トレしてきたよ🥰
まだジムデビュー2日目でいろんなマシンの使い方分からず調べてフォームチェックもして凄く時間取られるー🥹

最後のは今日のねむねむもっちゃん🐻‍❄️💕
#アメリカ #筋トレ #宅トレ
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コメント

ポラリス

ポラリス

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るかさん、腕と背筋すごい! かっこいい😎 私も見習わなきゃな〜

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
角度と光の辺り具合で見た目盛られてるかもですが😅 初めてのケーブルマシン楽しかったです✨ お互い頑張しましょーう☺️🙌
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かな

かな

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るかさん!やっぱり、めちゃくちゃスタイルいいですよ😍😍 画角の問題とかではなく😆😆 長いトレーニングおつトレ様です🫶 もっちゃんを枕に寝たい🫠🩷笑

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
かなさんいつもストレートに褒めてくれて嬉しいー🥰 ジムのマシンに慣れず長々な時間となっちゃいました[泣き笑い] 頑張って慣れていきますね✨ もっちゃん枕にしても本人全然気にしないので是非😂💕
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TAKA

TAKA

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めっちゃ頑張ってますね☺️🔥✨ オレも今からエアロバイクします🔥✨ もっちースヤスヤ🐻‍❄️❣️

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
朝トレも入れ始めてみました☺️✨ エアロバイク頑張って〜✨🙌 もっちゃん見ながら仕事中私も眠くなります😆
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いつも頑張ってますね! それ以上綺麗にならなくても笑

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
いつもありがとうございます☺️ ジムトレ始めたんですけど宅トレも好きで辞めたくなくて😆 どっちもする事にしちゃいました✨ スタイル現状維持かもうちょっとセクシーを狙いたいです🥰
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エン

エン

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おー!朝トレ仲間だ☺️ そうそう、朝眠気飛ばすのに良いんだよー😊

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るか🇺🇸
るか🇺🇸
エンさんみたいにちゃんと継続できるようになりたい☺️✨✨ 眠気飛ばしながら頑張るね✨🙌
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