筋トレは週一で1回を長時間やるより短時間でも週にやる頻度を高めた方が継続しやすく筋トレ効果も上がります!まずは5分1種目だけからでも、1セットだけでもいいのでハードル低く始めるのがコツ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい