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どりこ@

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筋トレ効果がでているかは体脂肪率が重要!でも足で測る家庭用体組成計は精度が低いので自分で腹の肉等つまむのがおすすめ!つまめる量が減っていれば、筋トレや食事管理が上手くってる目安になります✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい