老廃物がたまりっぱなしだと筋トレ効果が下がるので、排便リズムが乱れてないようにするのも大事です!腸の運動機能を上げるには朝の白湯や、お腹をぐるぐるさする等してみて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい