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ジャスミン
今週はパーソナルジムはお休み。
先週末、トレーニング始めて30分くらいした時に、トレーナーさんから今日はやめましょうと言われた。
最近疲れが取れてないし顔色も優れない。
そういう時に頑張っても得られる効果は少ないから思い切って休みましょうと。
トレーニングも頑張ればいいってもんじゃないんだなぁと思った。
今週はゆっくり体を休めてまた来週から頑張ろう。
自分ではストップできなかったかもだから、言ってもらえて良かった。
皆さんも無理はなさらずに。
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