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わしのポキール
#晩飯
#一つ覚え
昨日はゴーヤのきんぴらとピーナッツ和え
今夜はゴーヤチャンプルーこしらえる
それとピーナッツ和えの残り
ここ数日飯食わんか食ってもゴーヤばっかりでタンパク質摂ってないけん豚バラと豆腐を食う
タンパク質を失ったらその分はちゃんと摂取しましょう
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コメント
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やっちゃん
お疲れ様です❗️ とっても健康的で😃 いいですね〜
酒田🦝🍺
あら〜どこで失ったのかしら？( ◜ᴗ◝)w
りんこ
ティッシュももったいないから 風呂場で頼むわ🤣