朝筋トレは体脂肪燃焼や脳の活性化といったメリットもあるけど体が固まったままだと怪我しやすいので動的ストレッチが大事!特に肩甲骨、股関節、足首を念入りにして✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい