トレーニングだけでなく食事も季節毎に旬の物&黒い食べ物(黒ごまとか黒〇〇系、海藻類)を取り入れると体が元気になる!特に次の季節は冷えから代謝が落ちやすいので根菜類がおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい