筋トレや食事をどれだけ頑張っても成果が出ない時は体からのサイン!疲労が溜まってることがあるので焦ってより筋トレや食事をハードにすると怪我のもと!思い切ってオフの日を設けて体を労って✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい