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ぽよぽよ
背中腕トレ頑張った〜
デッドリフト 30kg×10×2
32.5kg×10×1
懸垂 ぶら下がり30秒×3
シーテッドロー12kg×15×3ネガティブ
ロー縦 20kg×15×3ネガティブ
キックバック1kg×20×3ネガティブ
フレンチプレス片手2kg×15×3
ボールクランチ10×3
明日も頑張るぅ〜💪😁
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コメント
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MTH
前は話題になってた姜葱醤買って豆腐とかにかけて食べてたけど、こっちの方が好きかなー🫶✨
鶏や豚のソテーにかけても美味しいやろうし、炒飯とかパスタの調味料としても使えそう😍😍
なんとなーくタン塩によく付いてくるネギ塩っぽい！！
そりゃ美味しいはずよ🤍
#業務スーパー
#塩葱醤
833
Ψ ᠓aԻօ୭ Ψ
お参りに行ったら
住職が大きく両手をふって
迎えてくれて
なんだか良い１日になりそうな
気がします😚
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ぴの
とにかく落ち着きが過去最大限にない
座って食事がほぼ困難になって気付いたら転がって食べてる
ますます空気読まなく(読めなく？)なって常にデカい声で喋ってる(１人でも)
ちょっとしたことですぐキレる
はぁ…小学生…大丈夫なのかな…(´`:)
どんどん酷くなってる気がするわよ…
#育児 #中間反抗期 #危機感しかない
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シロクマ🐻❄
ほんと無理やわ、まじイライラする
カッコイイ言葉使って耳障りのいい言葉使って
実際お前どこが出来てるん？
行動の細部の細部まで出来てないといけん！とまでは言わんよ
せめて自分の行動の大まかなラインは言ったこと守れよ
じゃないとマジでただただ口だけの薄っぺらい人間よ？
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めいまる
みんないいねかコメントで祝って〜〜😽😽
今回キャストが多いからギャラはないし出演時間はほんとにほんとに短いんだけど、何かいいきっかけになるといいな☺️
私に声かけてくれた知り合いのカメラマンさんに感謝。
撮影自体は来週で緊張してるし不安だけど精一杯頑張るぞ✊✊
#被写体モデル
621
もふもふ🐈⬛48
驚きの濁り！！
これはBKE(膀胱炎)ですねっ！
痛みがないので気づかなかった～
先日の体調不良の原因なのか結果なのかは分からないけど、何らかの関係はありそう。
さっき早めの昼食を摂りながら母(看護師)と電話で話すと、
「普段なら水分たっぷりでOKだろうけど、今は著しく抵抗力が低いと思うから是非病院にいきなはれや！」
とのアドバイス。
慌てて支度して、絶対に間に合うタイミングでバイクの鍵を探すも、ない！
そういえば、先月の廊下のリフォーム(上の階の水漏れで壁紙張り替え)の時に、下駄箱の上に置いていたのを夫が片付けたままだったーー！！
大慌てで「鍵！鍵！」と騒いで、いくつかあるダンボールの中から鍵を救出してもらい、大急ぎて(法定速度程度の速度でw)病院に向かうも2分の遅刻…
受付「受付は12時30分までです」
もふ「もうダメですか…」
受付「お電話頂いた時にお伝えしたと思いますが」
もふ「ちょっと間に合わなくて…」
受付「…次回は気をつけてくださいね」
ゴネて何とか診察してもらえることに。
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
#今日は遅れてゴメーン誠にすいまメーン
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ゆう
XperiaA(docomo (SO-04E))→auに乗り換え(isai)→再度docomoでiPhone5c(イエロー)→iPhone5cがおかしくなり修理～再度修理へ(後にGALAXYS4へ)→色々あり他で4台へ
後にauからタブレットを契約してしまう！
1年後に全て解約した！
そこから中古スマホでisaiシリーズ→AQUOS→Xperia→iPhone→GALAXY
GALAXY歴が1番長い！
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狸
私は学校に通ってます。私は前までよく男子と休み時間過ごしたりしていました。ですかその男子のことが好きな女子に「関わるな」など言われます。なので、なるべく男子とは距離を置くようにしてきましたが、ここ最近自分はなんで男子と一緒にいてはいけないんだろうと悩んでいます。自分はどうすればいいんですかね?女子と一緒にいて恨みとかをかわずにいるべきか、女子達に恨まれながらでも男子と接してもいいのか?悩んでいます。誰か教えてください🙇♀️
#相談 #学生
10229
RIO
年齢的にもきついのだが大容量でお土産も沢山入る程の大きさであり、なにより買ってから1度も使用していなかったのもあったため使用してみようと思った。
そして背負って開演を待つ列に並んでいたら後ろにいたカップルの男性に｢ダッフィーはないわ｣と笑いながら呟いた。
私は訳が分からず思考が停止。だが直ぐに周りを見渡したらダッフィーの帽子やポシェットなど持ってる人はいないため私のことだと確信。
その後すぐ彼女にたしなめられ切り上げられたが、その後の話題が｢こんなに待つならディズニーじゃなくてユニバがいいわ｣とも言い捨ててた。
マジでなんでいるんだよ？ 彼女のこと考えない発言にマジで張り手でも喰らえばいいって思ったわ。
6175
あこ〆
始まったよー！！！
今回のテーマは｢神社仏閣｣！
僕は建物苦手なので狛犬に逃げたよ！w
上のハッシュタグから他の子の切り絵も見られるから飛んでみてね！
#切り絵
#Gravity切り絵部
#引き子活動
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タコ
すげー！ 明日は下半身トレーニングですか？
ジムニーと
がんばれー！
しゅう
えらっ
きんにくつう
お疲れ様ですー！
まるお
ナイスファイト！！