筋トレはマシンやダンベルで漠然と動かしてるだけでは効果が弱い!他のスポーツ同様体の動かし方を理解・マスターし、フォーム等正しいやり方を指導者から教わるのが筋トレが上手くなる一番の近道です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい