オフの日を作ったり睡眠時間をとっても体が回復しない時は体がオンのままのサイン!オフにするには副交感神経を優位にする森林浴、瞑想等気分が落ち着くことをして自分なりのリラックス法を見つけて✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい