筋肉に負荷をかけるとマイオカインという免疫機能向上やがん防止、認知症予防等健康に良い効果がある物質を分泌させる!有酸素よりマシンやフリーウエイトといったより高負荷程効果的です✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい