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にゃん
・片脚スクワット？（ベンチに片脚乗せてやるランジみたいなの）90kg13回 80kg17回 60kg20回
・レッグエクステンション 90kg20回 70kg35回
・レッグエクステンションの逆 90kg40回
・レッグプレス 140kg60回
・ケーブル下に腕で引くやつ 48kg35回
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