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まーさん🐟㊙.
−6キロ 、昨日より＋1キロ
朝食 ホエイプロテイン、キウイ🥝
昼食 パッタイ、ネム
夜 鶏肉、野菜サラダ、スープ
最近ウエストラインが出来始めた
食事制限での減量は限界がきたので
脂肪燃焼の運動を増やす
最近はエアロビのウォーキングが好き
ダイエット始めてから初めての外食
お気に入りのタイ料理にした
片道40分歩いてテイクアウトし
近くの公園で食べた
うまいーーー！😂🍽️
最近春を感じますね
#初投稿 #ダイエット #痩せたい #ヨガ
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コメント
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フジ家
実は「本能」のリリースと、エアシャカールのデビューはどちらも1999年10月。
#ウマ娘
#ウマ娘MV
3
壁打ち
いまだに弊すた〜れすでは2周年りこさんが現役です！！！！！これからも頼みます！！！！！
4
まさゆ
8
よっち
7
愛 莉
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ぴ
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あやな
安定剤でテンション全然上がらんくってさ
ほんまのワイはどこー状態
5
まろど
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実鳥
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くんく
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タイ料理はワシも好き🇹🇭