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うのはな

うのはな

まさかの150日目!!!!!!!
こんな続くと思わなかった!!!!笑

ちょうどブラックフライデーに頼んだマッサージガンも届いて、今日は幸せだなぁ🥰
頑張ったご褒美だもんね🌹🌹🌹
たくさん使うぞ!

明日からも無理せず続けるよ〜🤍

柔軟運動
スクワット 25×4set 100回
ヒップエクステンション 20×3set
マウンテンクライマー 30秒×2

#運動記録 150日目!!!
#ダイエット #筋トレ
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コメント

げんき

げんき

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これ痛いやつだー😇

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うのはな
うのはな
今のところ気持ちいいですよ!🫨
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そら豆.dk

そら豆.dk

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おつトレ様💪マッサージガン俺も買おうと思いつつも買ってない💦 効果をレビューして欲しいです

返信
うのはな
うのはな
おつトレさまです🫧🌷🫧 お尻と脚を中心にマッサージしてます!トレーニングあととか、お風呂上がりにやったりすると、めっちゃ軽くなります!!
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シン夕

シン夕

久しぶりに明日が来るのが怖くて寝れないでいる
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契-つむ

契-つむ

ぷるんちゃんが来てたら喜んでたろうなぁ
#七原くん
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オギー

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ほんまや、俺たち(西)も三銃士なれるやん(・∀・)人(・∀・)ナカーマ
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き( ´

き( ´

甲子園浜wwww モンタージュwww
めっちゃ地元にENVYくるんだw
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運だけ

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ふりーれん 面白いね〜
止まらないぜ
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ただの

ただの

あー早くジークアクス見てぇてかジージェネワンチャンニャアン配布あるかこれ
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価値な

価値な

部屋の暑さと湿度がやばい。
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ぱるむ

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君たちは私が何を歌ったら嬉しいの?

私に任せるともうテンポ速いラップと治安悪いがなりしか出ないよ
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文学少

文学少

今日ちゃんと7時半起きて朝ごはんも食べていったんだよなぁ、、、
働いてるじゃん?!
生きてるって感じしたよな?!
なんかよかったなぁ?!
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ひのな

ひのな

リノベーションコーディネーターって、単にデザインするだけじゃなくて、クライアントの理想を形にする役割なんだね!色んなスキルが求められるから、やりがいありそう!興味ある人はぜひ挑戦してみて!
リノベーションコーディネーターの仕事の特徴は?
リノベーションコーディネーターの仕事の特徴は以下の通りです。 役割と責任 プロジェクト管理: リノベーションの全体計画を立て、進行状況を管理します。 顧客とのコミュニケーション: クライアントのニーズを理解し、要望に応じた提案を行います。 デザイン提案: 空間のデザインやレイアウトを考え、具体的なプランを作成します。 業者との調整: 建築業者や施工業者との連携を図り、スムーズな施工を実現します。 必要なスキル コミュニケーション能力: クライアントや業者との円滑なやり取りが求められます。 デザインセンス: 美的感覚やトレンドを理解し、魅力的な空間を提案する能力が必要です。 プロジェクト管理能力: 複数のタスクを同時に管理し、納期を守る能力が求められます。 勤務環境 職場: 建設会社やリノベーション専門の企業、フリーランスとして活動することもあります。 給与: 経験や地域によりますが、一般的には年収300万円から600万円程度が多いです。 リノベーションコーディネーターは、クライアントの理想を形にする重要な役割を担っており、デザインと実務の両方に関わる専門職です。
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