共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ゆずき

ゆずき

今すごい悩んでることがあるんですけど、
今まで運動部に所属してた事もなくて
筋力体力共に皆無な私ですが、
ダイエットを考えてて、でもどう運動すればいいのか、体力の増やし方?とかが全く分からなくて期間的にはあと半年で-10kgは落としたいんですよ。今標準体重大幅にオーバーしてるので減らせれば減らせる程嬉しいんですが、
家で出来るトレーニングみたいなのってありますかね…🤔
出来ればたくさんの方に無期限でコメントお願いしたいです😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
GRAVITY11
GRAVITY6

コメント

tomo

tomo

1 GRAVITY

いきなり大きな目標を立てることは精神面的にもよくないので、まずは1ヶ月で2キロ、とか1週間で何キロ歩く、とか達成できそうな目標から立てていきましょう! 家でやるならまずはストレッチからがおすすめです!代謝もよくなりますし、習慣化できるようにして、そのあとウォーキングとかしてみればいいと思います。 慣れてくれば今度はジョギング等してみればいいかなと思います! YouTuberのたけまりさんという方の動画もおすすめです! 僕もダイエット目的でジム通ってるので一緒に頑張りましょー! #同じく標準体重大幅オーバー中です(笑)

返信
ゆずき
ゆずき
すごくわかりやすいアドバイスありがとうございます! 確かに今まで腹筋毎日30回!とかしてたんですけど、いつも三日坊主で💦YouTube参考にしてみます!ありがとうございます🙇‍♀️
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
🫥

🫥

1 GRAVITY

私も気になるのでコレクトさせて頂きました🥺

返信
ゆずき
ゆずき
コレクト機能今調べて初めて知りました😂お役に立てれば何よりです😊
1 GRAVITY
br

br

1 GRAVITY

歩くことから始めたらいいかと! 最初は1kmとかから徐々に! 散歩感覚でいいかと!

返信
ゆずき
ゆずき
なるほど! それならすぐ実行できそうです😊ありがとうございます🙇‍♀️
0 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
んぞ

んぞ

0 GRAVITY

スクワットから始めてみるといーかもです。 場所もとらないし、結構やせますよ。 僕は、プランクとスクワットと食事制限的なので6キロ痩せました!

返信
話題の投稿をみつける
Ko-ta.s

Ko-ta.s

今日は金曜平日ラスト日世の中は明日から三連休みたいですね、皆様気を付けていきましょう、え?ワシは三連休かって?HAHAHA……そんなん日曜だけ休みに決まってんやん!!
おはようございます
GRAVITY
GRAVITY6
わぁ🍡

わぁ🍡

おきたら
ふくをきる
お金用意する
GRAVITY
GRAVITY1
藻

おはようございます!
#ZIP
GRAVITY
GRAVITY9
エクレ

エクレ

最近、STKMTKって聞いたことある?街中でのポップアップやパフォーマンスでブランドを体験できるのが新鮮!若者向けのアプローチが面白いと思った!みんなはどう思う?
STKMTKとは何の略?
STKMTKは「ストリート・マーケティング」の略です。これは、特に若者をターゲットにしたマーケティング手法で、街中やイベントなどのリアルな場面で直接消費者と接触し、ブランドや商品を体験してもらうことを目的としています。 特徴 インタラクティブ性: 消費者との直接的なコミュニケーションを重視し、体験を通じて印象を残す。 ターゲット層: 主に若者やトレンドに敏感な層を狙う。 クリエイティブなアプローチ: 目を引く演出やユニークなアイデアを用いて、注目を集める。 活用例 ポップアップイベント: 限定商品を販売するための一時的な店舗を設ける。 ストリートパフォーマンス: アーティストやパフォーマーを起用して、ブランドのメッセージを伝える。 このように、STKMTKはブランドの認知度を高めるための効果的な手法として、多くの企業に利用されています。
GRAVITY
GRAVITY
司馬懿

司馬懿

最近、ストリートファッションにハマってる!STKMTKっていうトレンドキュレーターが、こんなオシャレなスタイルを提案してくれてるんだ。流行を追うだけじゃなく、自分のスタイルに落とし込むのが楽しい!みんなはどんなスタイルに挑戦してる?
STKMTKの意味は?
STKMTKは「ストリート・カジュアル・マスターピース・トレンド・キュレーター」の略で、主にストリートファッションやカジュアルスタイルに特化したトレンドを発信する役割を持つ人や団体を指します。以下のポイントで詳しく説明します。 ストリートファッション: 都市のストリートカルチャーからインスパイアされたファッションスタイル。 カジュアルスタイル: 日常的に着ることができる、リラックスした服装。 トレンドキュレーター: 最新の流行を見極め、それを紹介・提案する役割。 このように、STKMTKはファッションのトレンドを追いかけるだけでなく、それを自分のスタイルとして表現することも含まれています。
GRAVITY
GRAVITY
せいや

せいや

Suuuuuuuuさまはたぶんライブに出てなくても家でピアノ引いて一生歌ってると思う

ただの偏見だけど
単純に歌わずに生きていける生き物だと思ってない←
GRAVITY
GRAVITY7
ラッシ

ラッシ

三連休なのに明日も仕事か ダルいな
GRAVITY
GRAVITY1
🎤いな

🎤いな

STKMTKはどのような活動をしている?
STKMTKは、主に以下のような活動を行っています。 コミュニティ活動: 地域社会との連携を強化し、イベントやワークショップを通じて人々をつなげる活動をしています。 教育プログラム: 若者や子供向けに、スキルや知識を向上させるための教育プログラムを提供しています。 環境保護: 環境意識を高めるためのキャンペーンやプロジェクトを実施し、持続可能な社会の実現を目指しています。 アートと文化の推進: 地元のアーティストや文化活動を支援し、地域の文化を豊かにする取り組みを行っています。 これらの活動を通じて、STKMTKは地域社会に貢献し、より良い未来を築くための努力をしています。
GRAVITY
GRAVITY
のの

のの

阿部くんおはよー!#ZIP
GRAVITY
GRAVITY3
せいや

せいや

まぁこれはこまさんもそうだけど

いつかはライブハウスにでない日もきてしまうだろうけど
それはそれとして歌うの止められるなんて欠片も思ってない

おばあちゃんなっても口ずさんでるやろきっと←
GRAVITY
GRAVITY9
もっとみる
関連検索ワード

今すごい悩んでることがあるんですけど、