共感で繋がるSNS
投稿
ゆずき
今まで運動部に所属してた事もなくて
筋力体力共に皆無な私ですが、
ダイエットを考えてて、でもどう運動すればいいのか、体力の増やし方？とかが全く分からなくて期間的にはあと半年で-10kgは落としたいんですよ。今標準体重大幅にオーバーしてるので減らせれば減らせる程嬉しいんですが、
家で出来るトレーニングみたいなのってありますかね…🤔
出来ればたくさんの方に無期限でコメントお願いしたいです😭
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
11
6
コメント
話題の投稿をみつける
破☆天
2
和泉楓@
8
地球
4
な
れん
からま
6
逡巡
#ラヴィット
7
あきら
父〉弟〉妹〉母〉わし
なので小学から成人するまで希望のなんて深夜しか見れないしｗ成人してからはケーブルしかみてないのでテレビ情報がうっすいｗ
7
ヘボド
9
ｵｼﾞ
いいね目的でもないからメンタル強いとかいう話でも無いんよね。
4 もっとみる 
関連検索ワード
tomo
いきなり大きな目標を立てることは精神面的にもよくないので、まずは1ヶ月で2キロ、とか1週間で何キロ歩く、とか達成できそうな目標から立てていきましょう！ 家でやるならまずはストレッチからがおすすめです！代謝もよくなりますし、習慣化できるようにして、そのあとウォーキングとかしてみればいいと思います。 慣れてくれば今度はジョギング等してみればいいかなと思います！ YouTuberのたけまりさんという方の動画もおすすめです！ 僕もダイエット目的でジム通ってるので一緒に頑張りましょー！ #同じく標準体重大幅オーバー中です（笑）
🫥
私も気になるのでコレクトさせて頂きました🥺
br
歩くことから始めたらいいかと！ 最初は1kmとかから徐々に！ 散歩感覚でいいかと！
んぞ
スクワットから始めてみるといーかもです。 場所もとらないし、結構やせますよ。 僕は、プランクとスクワットと食事制限的なので6キロ痩せました！