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投稿
ぽぽ⚯˶
ダイエットするぞ🔥
期限! 今年の夏!(会うであろう夏休みまで)
目標! −5kg
やること！ ・ストレッチ(夜)
・少しの筋トレ(朝)
・ダンス(始めたいのよね～)
・よく噛んでご飯食べる!!
・お風呂に15分浸かる！
こんなもんかな
ちょっと多いかもだけど、頑張りたい!
毎日のルーティーンに入れ込めばいける！
振ったこと、後悔させてやるんだからな!
ということで、応援よろしくお願いします🙇🏻♂️
どうかモチベだけは保ち続けたいのです！
#ダイエット部
#自分磨き
#恋愛
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コメント
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りえ
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光希
とりあえず頭かち割れそうなので薬を飲みます。
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- ̗̀ ꒰
8
till@ア
現在時点で既に部位破壊:左目、右腕、右足、右頬なので満身創痍ですが、12月はクッッッッッッッッッッッッッソ忙しいので止まれないんだ俺は
明日も8時からやることあるから辛い
7
😑力ビ
6
夏霖
2
だり
イーエ
5
土曜日
9
田中🐥
正解は一年後も楽しみ
#gcb2025
6 もっとみる 
リツ
習慣にしたらきっと達成できます！ 頑張ってください！
だら
素晴らしい心掛けです！ 痩せやすくするようにもしできたらの話なので そんなんもあるんだー程度でどうぞ！ 食事はできれば糖質を控える←これだけでかなり痩せる 糖質をとるにしても食物繊維を取る 食物繊維は糖の吸収を抑えてくれます٩( 'ω' )و タンパク質は女性でしたら植物性を取ると良い肌艶 髪艶 綺麗なボディ作りになります！ 運動する前に(30分～1時間前)カフェインをとっておくとダイエット効果があがります！
ナカノ
ファイトん
ねぜ
一緒に頑張ろ♪
ひよﾄﾞ
わたしも−5kg目指してトレーニング中！ 一緒にがんばろおおお