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投稿
ぽぽ⚯˶
ダイエットするぞ🔥
期限! 今年の夏!(会うであろう夏休みまで)
目標! −5kg
やること！ ・ストレッチ(夜)
・少しの筋トレ(朝)
・ダンス(始めたいのよね～)
・よく噛んでご飯食べる!!
・お風呂に15分浸かる！
こんなもんかな
ちょっと多いかもだけど、頑張りたい!
毎日のルーティーンに入れ込めばいける！
振ったこと、後悔させてやるんだからな!
ということで、応援よろしくお願いします🙇🏻♂️
どうかモチベだけは保ち続けたいのです！
#ダイエット部
#自分磨き
#恋愛
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コメント
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ぽな
おぉ！！
みんさん大好きぴじゃまーん😆
にゃーんと😳
963円ですと⁉️
一番大好きな数字でふ🫣
これはこれは…絶対よいことあるよ😤
ありがとう☺️
ワイはね、今日63の数字見たよ😎
惜しかったｧｧｧ😂
お！みんさん、あのドリンク🍋にする？
DARS🍫にするる？
#mail963
6
お茶丸
ぽな
皆さんキラキラだよ🥹
みんさん、あなたもめためたキラキラなのよ🥰
笑顔キラキラきゃわきゃわみんみーん😍
みんさんのワァって声、聞こえてきそうだｧ😏
りかお姉さん、きゃわみんさんお写真ありがとうございます😆
みんさんもあったかくしてファイトです💪
#mail963
7
歯
5
EZOccoオ
7表 1点負け。2アウトからの〜
グン グン 郡司ーーーー！！！
ホームラーーーーーーーーン🎊
これで同点！
今年のハムはここからよ〜😁
5月1日は負け知らずなんだって〜
#日ハム #lovefighters
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なんみ
「ふみ様を喜ばせたい」でねだてさんがプレゼントしてたの、富澤商店のやつですね。
大宮ルミネの一階にあるのよ。
私がまあまあよく居ます🤣🤣🤣
専門材料があるからよく使うのよ。
特に推しの誕生日近くなると、材料見ながら考え込んでる。
4
うるは
最初ハノン初級を何周かやって飽きてしまい、フレーズ編と黄リー教にシフト。
特に黄リー教で文構造学んだからハノン初級の重要性が理解できるようになってきました。
ハノン中級に進む前にこの状態まで持っていけて本当に良かったです😀
2
あおさ
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ぱんど
・屈弱Pを4F(多分無理)
・ヨガアッパーを7F(まず無理)
・マーシレスの判定を上方向に拡大(早出しでも対空になりやすく)
・ドリルの空振り硬直をちょっと緩和
・強ドリルをちょっとだけフレーム強化
・うしろさがりをちょっとだけ速く
あたりがあるとうれしい。
6
ここち
ちょっと蛍灯！顔淡に唐周が好きだと先制したかと思えば「前世で寄り添ってたの…定められた運命だと思う」とか妄想が過ぎるな。唐周には「唐殿を照らす存在になりたい」と言ってる…これは灯芯の告白定型文だったりして…笑。でも唐周ピクリとも反応せず無言スルーだった…徹底してる
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リツ
習慣にしたらきっと達成できます！ 頑張ってください！
だら
素晴らしい心掛けです！ 痩せやすくするようにもしできたらの話なので そんなんもあるんだー程度でどうぞ！ 食事はできれば糖質を控える←これだけでかなり痩せる 糖質をとるにしても食物繊維を取る 食物繊維は糖の吸収を抑えてくれます٩( 'ω' )و タンパク質は女性でしたら植物性を取ると良い肌艶 髪艶 綺麗なボディ作りになります！ 運動する前に(30分～1時間前)カフェインをとっておくとダイエット効果があがります！
ナカノ
ファイトん
ねぜ
一緒に頑張ろ♪
ひよﾄﾞ
わたしも−5kg目指してトレーニング中！ 一緒にがんばろおおお