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もも

もも

身長 156㎝ 
体重 62㎏ 
体脂肪 35%

2022年6月は55㎏でした。
ストレス発散を食欲で満たし半年せずに7㎏も太りました。
主にお菓子、揚げ物をた具さん食べていました。

甘いもの依存が抜けず食べても満たされず、お腹がいっぱいでも口寂しい状態です。

でもこのままでは自分に自信が持てず嫌気がさしています。
せめて55㎏まで戻し、いずれは40㎏台に…
せっかく肥えた胸はできるだけ落とさずに痩せたいです。

ダイエットの知識を貸してください🙇‍♀️
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GRAVITY8
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コメント

師走のあさめ

師走のあさめ

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最近、ダイエットのためにフラフープの練習始めました…!腰回りを動かしてたら、微かに…ベルトの穴1つ減らせました…!

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もも
もも
フラフープ! やっぱり腰周りを動かすのは良いのですかね🤔
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起きとるかもしれん

起きとるかもしれん

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プロテイン飲むといいですよ。筋トレする人が飲むイメージかもしれませんが、筋肉をつける以上に、痩せるために多量のタンパク質が必要なことが研究でもわかってます。しっかり選べば甘いものもあるので、お菓子の代わりに飲むのにオススメです。

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もも
もも
プロテインをお菓子の代わりにするんですね🤔 置き換えに使用したことはあったのですが空腹に耐えられず…💦 試してみます!✨
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むちむちプリン

むちむちプリン

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食べないダイエットは続かないし我慢なんて出来ればしとるわ!て感じですよね[大泣き] 私も年中ダイエッターなので全然アドバイス出来ませんが、一緒に頑張りましょ! とりあえず気持ち程度に毎日腰を回す運動だけは続けています[ほっとする]

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もも
もも
食べちゃいますよね〜🥲 これで最後のダイエットにしたいので頑張ります! 一緒に頑張りましょう🥺✨
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斎藤

斎藤

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お菓子や揚げ物をたくさん食べずそれなりな運動をしなければ痩せます

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もも
もも
そうですよね… 腹八分目 甘いもの、揚げ物を控える とりあえず続けてみようと思います!
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お買い物RTA、ただし爆ねむ
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周東の内野安打って試合終了後に判定変わることないの?
仕事しない審判に成績下げられるの我慢ならないんだけど
#sbhawks
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チャージアックス使ってると「なんで最初から必殺技使わないの?」っていうのが肌感覚で分かるよ バンバン打ってる隙なんてないし弱らせないと殺せないからです
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のりた

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録画したマジカル頭脳パワー見たけど、めちゃくちゃ面白かった!!腹抱えて笑った✨️
また放送して欲しい!
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