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もも
体重 62㎏
体脂肪 35%
2022年6月は55㎏でした。
ストレス発散を食欲で満たし半年せずに7㎏も太りました。
主にお菓子、揚げ物をた具さん食べていました。
甘いもの依存が抜けず食べても満たされず、お腹がいっぱいでも口寂しい状態です。
でもこのままでは自分に自信が持てず嫌気がさしています。
せめて55㎏まで戻し、いずれは40㎏台に…
せっかく肥えた胸はできるだけ落とさずに痩せたいです。
ダイエットの知識を貸してください🙇♀️
#ダイエット仲間募集
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コメント
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すなふきん🐸🍷
お疲れ様でした♪
タイミングどんぴしゃでの
スーパーのタイムセールに行けて
安かったので
今夜は ブリを しゃぶしゃぶ しております
相変わらずの 1人寂しい週末飯でございます
😔
毎朝のクルマ通勤途中は
音楽をガンガンなのですがーー
今朝 なんだか急に聴きたくなった曲
「シャングリラ」〜チャットモンチー〜
この曲は 音楽好きの中でも 好きな人が多い曲ですよね〜
ある意味 神曲ですからね〜
聴いていて あれ？？と思うところありますよねー
いわゆる 「変拍子」の曲
四拍子の曲なのに 途中で4/5拍子になったりする
不思議な曲なのですよ
その癖に なぜかハマってしまうんですなぁー
そしてまた 歌詞も良いのですよー
「君を想うと今日も眠れない
僕らどこへ向かおうか？ あああ」
「シャングリラ幸せだって叫んでくれよ
意地っ張りな君の泣き顔見せてくれよ
シャングリラまっすぐな道で転んだとしても
君の手を引っ張って離さない大丈夫さ」
愛しい想いが伝わりますね
いじっぱりな君かぁ~☺️
言われてみたい！
いや 言ってみたいwwww
いつまでも残して行きたい曲のひとつですね
では また
#音楽をソッと置いておく人 #初老のつぶやき
シャングリラ
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きらちゅん
141351
氷菓子子🍧
ワイ、今チヂミを焼いてみてるわけよ♪
よっしゃー！カリッッッカリに焼くぞ〜ぃ💕っつって、勢いよくひっくり返したところで言い方を変えるわ。
ワイ、今チヂミを燃やしてるわけよ…
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maimai
リリィーおばあちゃん(12歳)
ヒューマングレードの
トッピングを買ってみたら
ご飯完食…( •᷄ὤ•᷅)و ｼｬｯ！
#犬
#うちの子の可愛い瞬間
#GRAVITY犬部
#GRAVITY日記
#トイプードル
25165
( ⌯ω⌯)⁾⁾ᐝ
1万超えのお洋服が売っているが
990円小さな欠陥有りとして
沢山売ってます👀💡💡
服が着れて入れば
990円だそぅで……
( ꒪⌓꒪)( ꒪⌓꒪)･･･…
ごめん………
ﾌﾂｰに着れて
990円で
本当に買えちゃったよーー⭐
ヽ(=´▽`=)ﾉ♪♪✨✨⤴⤴
お店の方が。
おともだちさん。に
［凄い！12000円の
商品服を990円で
着て買えた子が居た！］と
自慢に伝えておきます！（笑）
だ。
そぅです💡♪
(*´艸｀*)🌼✨✨⤴⤴⤴⤴www
#ひとりごとのようなもの
#今日の1枚
#ただいまGRAVITY
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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ハル
私はさ、残って仕事してんだから残業代は発生して然るべきって考えなのよ。残業しますって言わなくても残って仕事してるなら残業でしょうよ。サボってるわけじゃないのよ？私の考え方おかしいのかなぁ…
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bell
ベッドって1人で動かせますか？
部屋の模様替えをしたくて、勉強机とベッドをグルリと回転させて引きずって場所を変えようと思っています！
勉強机なら動かせるのですが、ベッドは私1人だと思いっきり押して、少しズリっと動くだけなんです。そのズリッズリッっていう地道な努力を重ねることができれば、部屋の中でベッドを1人でグルリと回転させることは可能でしょうか？
やればできるとは思いますが、皆様に相談するだけさせていただきたいです！
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はる。。ﾆｬ👒🎶🧸
豚肉とニラ玉もやしのオイスターソース炒め
スンドゥブチゲ
玄米入りご飯
ごちそうさまでしたー
にら消化メニュー！！！
安くて買ったら冷蔵庫にもあったw
気をつけよ
#おうちごはん #GRAVITY料理部 #夜ご飯 #ひとりごとのようなもの
自炊の星
50141
✼ やま ✼
娘が出掛けるのに便乗しました。
ハンバーグランチ✨✨
パンケーキ🥞より先に行ってしまった[ほっとする]
美味しかった[ハート][キラッ]
#笑って生きよう #感謝日記
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俺たちのよっぴ
ただただ書いてくや〜つ
👏(´・ω・｀)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
本日のゲストは
レジェンドおつまみの
枝豆＆なんかパスタパリパリしとるやつです
✌( ˙꒳˙ )人( ˙꒳˙ )✌
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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如月のあさめ
最近、ダイエットのためにフラフープの練習始めました…！腰回りを動かしてたら、微かに…ベルトの穴１つ減らせました…！
起きとるかもしれん
プロテイン飲むといいですよ。筋トレする人が飲むイメージかもしれませんが、筋肉をつける以上に、痩せるために多量のタンパク質が必要なことが研究でもわかってます。しっかり選べば甘いものもあるので、お菓子の代わりに飲むのにオススメです。
むちむちプリン
食べないダイエットは続かないし我慢なんて出来ればしとるわ！て感じですよね[大泣き] 私も年中ダイエッターなので全然アドバイス出来ませんが、一緒に頑張りましょ！ とりあえず気持ち程度に毎日腰を回す運動だけは続けています[ほっとする]
斎藤
お菓子や揚げ物をたくさん食べずそれなりな運動をしなければ痩せます