共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

もも

もも

身長 156㎝ 
体重 62㎏ 
体脂肪 35%

2022年6月は55㎏でした。
ストレス発散を食欲で満たし半年せずに7㎏も太りました。
主にお菓子、揚げ物をた具さん食べていました。

甘いもの依存が抜けず食べても満たされず、お腹がいっぱいでも口寂しい状態です。

でもこのままでは自分に自信が持てず嫌気がさしています。
せめて55㎏まで戻し、いずれは40㎏台に…
せっかく肥えた胸はできるだけ落とさずに痩せたいです。

ダイエットの知識を貸してください🙇‍♀️
#ダイエット仲間募集
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット部
#ダイエット
#ダイエット宣言
GRAVITY8
GRAVITY8

コメント

師走のあさめ

師走のあさめ

1 GRAVITY

最近、ダイエットのためにフラフープの練習始めました…!腰回りを動かしてたら、微かに…ベルトの穴1つ減らせました…!

返信
もも
もも
フラフープ! やっぱり腰周りを動かすのは良いのですかね🤔
1 GRAVITY
起きとるかもしれん

起きとるかもしれん

1 GRAVITY

プロテイン飲むといいですよ。筋トレする人が飲むイメージかもしれませんが、筋肉をつける以上に、痩せるために多量のタンパク質が必要なことが研究でもわかってます。しっかり選べば甘いものもあるので、お菓子の代わりに飲むのにオススメです。

返信
もも
もも
プロテインをお菓子の代わりにするんですね🤔 置き換えに使用したことはあったのですが空腹に耐えられず…💦 試してみます!✨
0 GRAVITY
むちむちプリン

むちむちプリン

1 GRAVITY

食べないダイエットは続かないし我慢なんて出来ればしとるわ!て感じですよね[大泣き] 私も年中ダイエッターなので全然アドバイス出来ませんが、一緒に頑張りましょ! とりあえず気持ち程度に毎日腰を回す運動だけは続けています[ほっとする]

返信
もも
もも
食べちゃいますよね〜🥲 これで最後のダイエットにしたいので頑張ります! 一緒に頑張りましょう🥺✨
1 GRAVITY
斎藤

斎藤

0 GRAVITY

お菓子や揚げ物をたくさん食べずそれなりな運動をしなければ痩せます

返信
もも
もも
そうですよね… 腹八分目 甘いもの、揚げ物を控える とりあえず続けてみようと思います!
0 GRAVITY
話題の投稿をみつける
関連検索ワード

身長 156㎝