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るい

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「なんでそれで今まで生きてこられたんですか❓」みたいな人間多すぎる
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みーひめ

みーひめ

会社で嫌がらせを受けてるんやけど…

自転車勝手にいじられたり、私がホワイトボードに書いたのを勝手に消したり。
昨日は私が捨てた昼食のゴミをわざわざゴミ箱から漁って取って、中身を取り出して別のゴミ箱に捨てるってゆー気持ち悪いことされてたり。

私その人に何もしてないんやけど、50代のおじさんおばさんが2・3人タッグ組んで、何かと私に嫌がらせしたいらしい。

社長に報告したけど、「言っても聞かんしなぁ、あの人」とか「張り紙しとけばええんちゃう?」って…🌀

あ~…仕事辞めたい…🤦‍♀️🌀
やる気出ん…

後輩ちゃんが2月に辞めるってなってるところに
私もって言えん…😮‍💨࿔💦くそーー!
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おさんぽミルク乳業専務取締役

おさんぽミルク乳業専務取締役

多様性多様性言ってる奴らが他人の多様性を認めないのってどういうお笑いなんだろうな
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^^

^^

兄が泊まりに来ているのですごくたまっています
めっちゃ片付けしてくれるんだけどどっかでおもちゃ出てきたらどうしよう
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れ

下でしか通じ合えないの結構辛いよ
何でゴリラと話さないといけないんだろ
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ななみ

ななみ

アザレアの風🍃
春が来てぼくらが大好きな私にとって どストライク💥
ユニゾン好きの星ユニゾン好きの星
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まめしば

まめしば

始まる…
怖い。
#離婚調停
#親権問題
#別居中
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アオイ

アオイ

だし巻き玉子味のオムレツ? #ジジネネ
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たまご

たまご

dアニに兄につける薬はない出てる! ってか1回消えてたんや
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るか

るか

審判さんはムーンちゃんのリプレイ見て反省してください。まず、ムーンちゃんよファウルじゃない。
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ぺぺ🕊

ぺぺ🕊

足パカして寝る
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めろん

めろん

一年生のつる植物で、一般に食べられているような果肉が詰まったメロンは、品種改良を経て作られたものである。
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KO_BAと

KO_BAと

モリゾーさんのおかげで
今、トヨタは粋なクルマが出てる

頑張れば手の届く価格帯で
野生味溢れるクルマを現代の基準に合致させて
出してくれて本当にありがとうございます

一方で燃費の良いクルマや環境配慮も欠かさず
環境と感性の共存といえるラインナップかと
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銀朱

銀朱

こんなゲロ甘ボイス配信に載せてええの?!?!?!はぁぁぁぁあああ
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日向の

日向の

みくにんリアミおつかれさま!
今日はジャケットでフォーマルみくにんやったかな?
#mikunitalk
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トミー

トミー

来週じゃない?
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ぐれーじゅ

ぐれーじゅ

ママ友と合トレ4回目

背中の日

アシストチンニング
?kg15回×2,←軽くして15回

ラッドプルダウン
15kg15回,20kg15回×2

ローイング
15kg15回×3

ケーブルワンハンドプルダウン
10kg15回×2,15kg10回

クロストレーナー15分
(リバース5分)


アシストチンニングやり方動画
復習して行きました


参考動画はGENTFitnessさんの
ノートに気を付ける点やポイントを書いて
ママ友とシェアしながらやってみた♪


夜はこれから
おやすみ前フォームローラー
クランチ15回3セット!
3セット目は限界までやるんだー


先日、
ジム通い出しておよそ3ヶ月


また違ったママ友2人から

『痩せたよね?!』

そのうち1人は1ヶ月ぶりにくらいに
習い事のお迎えの時間に会ったら

『え!!どうしちゃったの!?
めっちゃ細い!!』
(↑彼女は10kg太ってた頃も知ってるから笑)


なかなか良いリアクションを!笑
周りの方も気付き始める3ヶ月目


ほんと数値的には平均体重だし、誰が見てもトレーニーという感じではないけど嬉しい。


次は痩せた?じゃなくて
『鍛えてる?』を引き出したいね[好き]笑


あとね、筋トレしててすごい自分で分かったのが身体がつるつるすべすべになったの!
ボディクリームなしで!!


これは実感大有りで[星2]


筋トレ
健康やダイエットだけじゃなく
美容の複利も感じ始めて来ました!


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