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さと🔥
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私的抑
本日札幌5.3→7℃降水確率80→70%
昭和の日ですね
良かった悪かった双方を持ち合わせた時代ですけど
戦後は夢も希望もあった時代だとおもいます
そういう世の中になっていけばいいですね
生きていきましょうできれば強く
今日も一日お元気で＆皆さんありがとうございます
夏のソ
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リコ
4月29日（火）筋トレ日記
体調 身体が重い 過食気味
本日も背中強化セッション。
前回に引き続き、背中のトレーニングだったけれど…
どうもまだ筋肉痛が来ない。刺激は入れてるはずなのに、手応えが薄い。
ラットプルダウン中心に、ケーブルマシンでも試行錯誤。
あれこれやってみたけれど、どうにも「効いた！」という感覚が来ない。
あぁ、背中で引きたい。
綺麗に引き締めて、後ろ姿に自信を持ちたい。
セッションはあっという間。
今日は「背中の柔軟性」が課題として浮き彫りに。
ここからどう改善するか？
試されてる気がする。よし、次こそ手応えを掴みにいこう。
#筋トレ初心者
workoutの星
631
ぱぴ
昼過ぎ2時間弱の激重会議で疲れてしっかり寝落ち
でも今日はおやすみのんびりday
今日こそなにわちゃんのソロアングル観る
5
らいと
おはようございます[笑う]
今日も天気は良さそうですね☀️
今日はお休みなんですが、先日転倒した際に肋骨を強打し、いまだに痛いので今日は病院に行こうと思います[泣き笑い]
たぶんこれはヒビが入った時の痛み（※３回目です）
めっちゃ早起きした訳ではなく、1時近くに帰宅して、３時前くらいから4時半過ぎまで炬燵でうたた寝したために今慌てて色々終わらせて布団にいるところです（笑）
これから寝ます[大泣き]
おやすみなさい😴
815
詩音
めっちゃ面白い！
あとキャラクター達がめっちゃカッコイイ
日常系なのでさすがにやってる所は描かれないのでグロ描写は無し！
ちなみに推しはシウさんです！
気だるげイケメン大好き！
顔がいい、気だるげが良い、容赦ないのもいい、みんなを大事にしてるの尊い……推せる…!!!🫰🥰
アニメ・マンガの星615
リバーシ坊
.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣
「アレクサ！今日を祭日にして！」
言ってみただけw
叶うわけないから
ボチボチ仕事頑張りま〜す ٩( ᐛ )و
イッちゃってきますw
#祭日になるか試してみた
#ならなかった
#アレクサ
#藤の花
#下からのアングル
藤の花の投稿が続いてます⋆.·✦
藤棚の真下からのアングルは
あまり撮る人居ないので
むしろ新鮮かもカモ🦆(笑)
1753
なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
昨日のランチは
おむすびセットを食べました🍙
おむすびの具は鮭と明太子を、
ご飯は白米と茶飯をチョイス♡
ゆったりとした時間を過ごしてきました✧*｡
私のGWのお仕事はカレンダー通りなので
今日はお仕事頑張ります💪🏻 ̖́-
今月も仲良くしてくださったみなさん
ありがとうございました(*ˊᵕˋ*)
来月もよろしくお願いします✌︎(°͈ϖ°͈)ว
#休日のランチ
#おむすび
#プーさん も一緒に記念撮影🧸🍯ຼ ♡ຼ
くまのプーさんの星3673
ふみよ
昨日神社勤務の時に引いたおみくじ、おみくじは言葉が重要なのでこちらのメッセージ重視な私です。
人から伝わる情報もネットから出回る情報もよく分からない所から伝わる情報に振り回されないで「自分がどうありたいか」自分の決めた事や考え方に自分が1番の味方でありたいですね。
今日も一日乗り切っていきまーす[笑う][笑う][笑う]
#おはようGRAVITY
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