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ハギ
今まで通院は1ヶ月に1回で落ち着いてたけど、体重増加のこともあるからしばらくは3週間に1回にしようかな…
痩せなくてもいいから、せめて止められる方法が見つかりますように…🥲🙏🏻
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ねろん
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レン
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こう
ダンベルショルダープレス
14kg10×3
スミスマシンショルダープレス
25kg10×1 20kg10×2
スミスマシンショルダープレス狭め
10kg10×3
フェイスプル
18.75kg12×1 21.25kg 10×1 16.25kg
ケーブルサイドレイズ
3.75kg1.25kg15×3
サイドレイズ
6kg15×3
計18セット
55分
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てふ。
体調良いから行けるかなーと思ったけど、やっぱ秒速で痒くなったし、喉痒いし気管閉塞で死にそう。
目の奥から熱くて心做しか腫れてきた気がする。
そんな体調悪くなかったんだけどな…
むー
そしてらできるだけ自分を疲れさせて眠れるようにする！！
J
さとう
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れんき
たぐちが走ってくんだよこの曲はさ………
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テサブ
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AK ꓘ A@B
なんならキッソスフルジャイケット実装してくれてもいいし（マッチョ不可
ガチな話、スコルキャットがとても欲しい
水属性やっぱり欲しいじゃんよ
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さっち
1
み ほ
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狼
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