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ミント
生理中は女性ホルモンのバランスが変化し、特にプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加する月経前～月経中にかけて免疫力が低下しやすく、風邪をひきやすくなったり、肌荒れや感染症のリスクが高まったりします。この時期は、栄養・休養をしっかり摂り、無理を避けること、ストレスを溜めないことが大切で、自律神経の乱れも影響するため、軽い運動やリラックスも有効です とのAIサンからの回答 無理しない様にね 男には分からん！辛さだよね うんうん