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AKA🌖
•ウォーキング 10000歩
•ショルダープレス, アーノルドプレス
•手抜きサイドレイズ 遠心力
•スクワット
•（同じ日じゃないけど）ダンベルデッド
•膝コロ鬼スローver.
ストレッチ忘れてるな...(´･ω･`)
本日 月曜日
•スクワット
•ストレッチ
•朝から30kg㊙️運搬...
もう疲れた🥱っす
#格安スマートウォッチ #どの待ち受けにしようか
時計が見やすいのでパックマン継続中...w
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☆
無職になったら全然高熱出やんくなった笑
労働って体に悪いんですね
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