土日•ウォーキング 10000歩•ショルダープレス, アーノルドプレス•手抜きサイドレイズ 遠心力•スクワット•（同じ日じゃないけど）ダンベルデッド•膝コロ鬼スローver.ストレッチ忘れてるな...(´･ω･`)本日 月曜日•スクワット•ストレッチ•朝から30kg㊙️運搬... もう疲れた🥱っす#格安スマートウォッチ #どの待ち受けにしようか 時計が見やすいのでパックマン継続中...w
