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流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠➠➠ 30回 × 2set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (1分)
❶ ｱﾌﾞﾛｰﾗｰ (逆手立ちｺﾛ) ➠ 20回 × 2set
……………………………………………………
【有酸素運動】
① ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠➠➠ ➠ ➠➠➠ 30分
……………………………………………………
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新ぷちへんぜ🦁🌞
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傷の声
胸の火照り
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#分け合えないもの
#夜に立つ
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BMI19.74
なんだけど、普通体重だし
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- ̗̀ うみ ̖́-
呑気症が久々につらい 治るまで断食だ
今日は1日頑張りましたヾ(･ω･`*)
taly
まえちゃん
2.5キロで1万千円お得じゃね？
牛乳で飲むと下っ腹出てくるらしいのでこれから水で頑張って飲みます
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ここから受験まっしぐらしんどい
今日のパルは不参戦です、、
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