共感で繋がるSNS
関連惑星
人気
ひーたそ
現実突きつけるな
10
ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、21kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
85kg×12×1、45kg×30×3
マシンフライ
95kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
95kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
136kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
136kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
まだまだ今年の目標には程遠いッッッ
workoutの星
11
K
ロードバイク好きの星211
☽⋰夢気力☕︎︎𓈒𓂂𓏸
アブのこの顔よ😳
#鳴潮 #ストーリー #アブ
鳴潮の星215 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ちゃむ
2
lazy
2
なこ
膝打って痛いw
4
あ
9:00 〜引き落としされてなくて携帯回線止められる
9:30〜上司と連絡取れなくて死ぬほど焦る
9:45〜 現場にダッシュしてるとき、盛大に転ける
（両膝血だらけ、ズボン破れる、前歯若干削れる）
12:30〜休憩時間に支払い向かう（歩き）
12:40〜雪降ってくる
出来事大盛りプランすぎる。
そして厄日すぎて、死ぬんじゃないかと心配になる
15
おみ
顔面から落ちて鼻血出したら｢ママが膝立ててるから💢｣って逆ギレ
｢勝手に乗ってきたの長男くんだし、ママはやめてって何回も何回も言ったよね？人のせいにしないで｣って返した😇
育児・子育ての星2
Riri
44歳
膝枕してもらってヨシヨシしてもらいたいんだって
誰か相手してあげてよ笑
私無理笑
1413 もっとみる
おすすめのクリエーター
lazy
あばよ涙 よろしく勇気
フォロワー
0
投稿数
4529
ひーたそ
もう時期30になる
服直しの洋裁業してる。
気軽にコメントしなさい！沢山いいねしなさい！DMしなさーい！
ISTPです
フォロワー
0
投稿数
2349
おみ
年子＆双子のシンママ
精神疾患持ちの実母同居
あんまり男性はフォロバしません。
フォロワー
0
投稿数
997
なこ
歌うの大好き🎤( ᐖ )
よろしくお願いします⸜( ˙▿˙ )⸝
フォロワー
94
投稿数
989
K
人に言えない感想やらを垂れ流します。
なんちゃって資産家やってます。
Dogma F10/S-works Tarmac sl5
フォロワー
0
投稿数
502
関連ハッシュタグ
アブローラー
でじお
筋トレ飯🍚は、何が好きですか？
今日の朝🌄の筋トレ💪は、アブローラー（踏み台25cm）を20回×2、10回×3やりました。
筋トレ飯🍚
胃の中に鶏ハム🐓を放り込むのもいいですが、昨日は無水カレーを作りました✨️
参考にしたのはサイヤマンの無水カレー
材料（ルー以外は分量は適当です）
カットトマト缶（400g）
冷凍ブロッコリー
冷凍刻みオクラ（業務スーパー）
しめじ
えのき茸（残り物）
しいたけ（残り物）
なす（1本残り物）
シーフードミックス冷凍
じゃがいも
にんじん
鶏むね肉（すでに鶏ハム化）
ジャワカレーカロリー50%OFF
美味しかったけど、カットトマト缶使ったせいか酸味があった気がする💦
#筋トレ飯 #ダイエット #トレーニング #アブローラー #無水カレー
リコ
5月15日 筋トレ日記
今日は宅トレ。
数年ぶりにアブローラーを引っ張り出してみた。
意外と体幹、ついてきたかも…？
この調子でコロコロ続けていこう。
地味だけど、効くやつ。
#筋トレ初心者
#アブローラー
Toshi
お昼休みの充実感💪
30分くらいのスキマ時間でも寒くてもカラダは熱くて結構キツくて達成感がある
#腕トレ #アブローラー #ロープトレーニング
☺︎
アブローラーと30分ラン終わり🏃♀️💪
いいトレーニング時間だった🔥
先にお風呂入ろうと思ってたけど、おなかすいた
から先にご飯だあ〜
#ランニング #GRAVITYランニング部
#アブローラー
#ダイエット仲間募集 #ダイエット部
やっさん
地味なやつキツイけど効果は抜群
#アブローラー
#腹は出たくない
#立ちコロって行くぅ
