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TAKA

TAKA

おとついの背中トレ🔥
デッドリフト中に肩から先週から肩や広背筋に変な痛み⚡️
157.5kgまでで何セットかドロップして終了☑️
シュラッグ
220kg 5r 5s
ベントオーバーロー
広背筋左側にまったく力が入らずまったくできずに終了☑️
試しにケーブルでリアやったら15kgもきついくらい力が入らない😱
ケーブルローも広背筋に力が入らずいつもの半分くらい😨
1年かけて右側がやっと治って来たと思ったら今度は左側🏥
なんでやねんとは思うが目標は絶対あきらめないと心に誓う🔥🔥🔥
逆にやる気出たわ🫶🏽❣️🗽✨
#何かに挑戦する時トラブルや壁が必ず来る
#トラブルや何かしらの壁は
#挑戦している人にしかやって来ない
#成長できるチャンスととらえる
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

大丈夫

SHINGO★西成/ZORN

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