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れいや
皆さん元気ですかー？
自分は元気に過ごしてまーす！٩( 'ω' )و
元気なんですが、運動が思うようにできない時期が入り、階段の上り下りで息切れしやすくなったりしますね〜
年越す前には改善したいですね💦
それに今は風邪が流行っているみたいなので、自分含め皆さんも気をつけましょうね！
明日も良い日になりますように✯*･☪:.｡
#おつかれGRAVITY
#運動不足 #疲れやすい
#明日もいい日になりますように
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ん
しょうもな
3
🐣🍳
夏川
1
ヨッシー
2
のーま
これでも3日目だからね
カット下手すぎるのが悪いんだけどさ
あと6年運動してても逆に筋肉で足太くなるからね
35
reiru
今日は有酸素＋腹筋の日💪
汗だくになれたので気分爽快！
夜は会食のため朝と昼は調整料理に🍴🏠
洋食の予定なのでとても楽しみだ。
クリスマスから年末、年明けにかけて素敵な誘惑が待ってる[照れる]
それまで頑張ろう！
みなさん今日も1日
お疲れ様でした🙋🍀
#ダイエット #ダイエット記録
ダイエットの星
1
こむぎ
5
りょうみゅん
階段降りる時に毎回膝から崩れ落ちかけるけどそれがまた良い‼️
3 もっとみる 
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