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投稿
たくみ
回答数 11>>
あれ結構痩せ効果もあるよ
37
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うめぼし
1760kcal
昼: ごはん100g、鰤の照り焼き、味噌汁、みかん
夕: パルテノ、みかん、焼き芋15gくらい、ミニかまくら、とまと
間食: カステラ一切れ
夜食:吉野家チーズ牛丼小盛り8割、豚汁
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