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るか_☦️
回答数 80>>
変化なしならもうちょい意識して筋トレ
太ったなら違うものやるだけ
コメント
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痛すぎる

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もーーー痛い!!

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きあいきあいきあい🔥


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ももち@
11/03 21:09

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体重が止まってしまうことってよくありますよね[泣き笑い] そんなときは、食事をちょっと見直してみるのもいい方法。 炭水化物を減らした食事を続けていると、体がその量に慣れてしまって、体重をキープしようとします。 そこでおすすめなのが「チートデイ」。1日だけ炭水化物を多めに食べて、次の日からまた元の食事に戻してみると、体がリセットされて減りやすくなりますよ。