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ぷぅ。
寒暖差の影響か鼻風邪ひいたかも🤧
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シャバ僧
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はやと
色々試した結果をお伝えします
その前にどんな事を試したのかを伝えておかないと説得力にかけると思うので伝えておきます。
やってきた事
コーヒー、エナドリ、栄養ドリンク、ゼリーなどのカフェインやビタミン、その他の栄養の摂取
息を止める、つねったり苦痛を与える
自慰行為など
上記はダメでした。
思い出していないだけで他にもあると思います。
寝不足で本気で悩んでいましたからね。
そしてお伝えします！！
寝不足の唯一の解消法！！！
それは、
それは、
それは、、、
寝ることです！
ズコーン！！！
ってなりましたか？
何じゃそりゃと
そんな簡単なことですか？と
はい、寝る以外にありません。
寝不足は寝れていないから寝不足になるのです。
なので寝る以外、解決法はありません。
寝たいだけ寝てください。
色々頑張って、悩み、苦しみましたが
これ以外ありませんでした。
とはいえ、
寝つきが悪い、中々寝れない、睡眠の質が悪い、すぐ目が覚める、そう言う方もいらっしゃるでしょう。
その様に日頃から寝れていないのであれば
寝れていない理由にアプローチするしかありません。
寝不足になっている時点で手遅れであり、結果的に寝不足なだけです。
寝れていない理由にアプローチしましょう。
貴方の寝れていない理由はなんですか？
貴方自身にその理由の原因があるとしたら、どう解決しますか？
スッキリする回答がご自身から出るまで問いかけてみてください。
一つとは限らないでしょう。
浅い回答はまたモヤモヤして寝れない原因につながります。
逆に言えばモヤモヤしたならスッキリしていないということです。
良き眠りのヒントになれば。
では🖐️
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ぱぴぷぺぽっぴん
14
ふ〜ふ〜
薬の副作用です多分。
年末年始なので何もかもが詰みました。
夜寝れない人達の星
龍角さん
最高💪
肩メロンに近づいた日
ビジョンは美女
14
りょう
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紫芋羊
小袋で6パック入りの、全部開けて３個ありました。嬉しい🎵
🐐は、もったいなくて食べれないです。🐐以外を久しぶりに食べたらおいしかった。毎日ちょっとずつ食べます。
セブンのアイスもやっと食べれました。なんか楽しい🎶
#GOAT
#Number_i
6
山口愛
2
さやこ
でも、ジャニーズになって浮いた話がなかった男なので、ただ幸せになってとしか言えない
それに、私M野くんはリアコですけどN丸さんはリアコ無理なんで、よくあんな人と結婚出来るな、といった印象です
7
しま
帝国歌劇団よりもなんか..良いぞ！！
こんなんばっか言ってるからネット以外に友達がおらん..笑
やっぱ変なやつなんだ僕は！😭
いや関係ないけど「佐賀事変」も良いぞ！！！情緒不安定なのかな...？
3
プリン
8
あさい
ずっとモヤッてるので、吐き出してからお眠る( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...
明日はPUBG、あとイベマ(っ ॑꒳ ॑c)
勝ち負け関係なく楽しめる人とはいっぱい遊びたいです🙌🏻✨️
パンと
中丸くん結婚したね〜って旦那に話したら、一瞬時が止まってどちらの中丸さん？みたいな顔してたから、
中丸くんだよ！
くんかさんつけろよ！の
といったら理解してた。
じゃにの、よにののパワーワード恐るべし
8
ユカリ
大きな黒目の優しい笑顔がかわ……っこ良かった！
時々タジタジになってるのもかわ……っこ良かった!!
アニソンの話しにも興奮気味なのが伝わってきてかわ……っこ良かった!!!
7
ますか
墓〓(💢💢💢💢)→(←)墓💧
で変わりないんだけど、どうしても漫画とか絵にすると
墓〓(執着心)(独占欲)(加虐心)→→(←)墓💧
になってるんだよね……ただ、墓ﾐは上がりも下がりもしない態度
7
motakumo@
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へらじか
それはそう……毎日喉痛いよ朝