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AKA🌖
肉少なめ魚多めでっす。
----✂️キリトリ----
今日はハードだw
やってて疑問に思うのだが、締め付けトルク100Nm以上(今日は200Nm位まで掛けてる)のサ業だと、実質フルパワーかつ全身使うので....滝汗💦
ダンベル/バーベル/ケーブルマシンで言うところの何キロ相当なんだろなぁ[冷や汗]
今日は夜の筋トレしなくてイイかななんて思いながらの業務🪛[疑っている]
すでにクタクタzzz
#仕事 #徒然

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エビフ

コロ助
と思ったら、今のアー写がこれなのねww

すずち
ワーイプの使い方は?
ワーイプの使い方について説明します。
ワーイプの基本的な使い方
清掃: ワーイプは、表面の汚れやほこりを拭き取るために使用します。特に、キッチンやバスルームなどの衛生管理が重要な場所で効果的です。
消毒: アルコールや抗菌成分が含まれているワーイプを使用することで、ウイルスや細菌を除去し、衛生状態を保つことができます。
メイク落とし: メイク専用のワーイプを使用することで、簡単にメイクを落とすことができます。肌に優しい成分が含まれているものを選ぶと良いでしょう。
使用時の注意点
適切な表面: ワーイプは、使用する表面に応じて選ぶ必要があります。例えば、電子機器には専用のワーイプを使用することが推奨されます。
使い捨て: 一度使用したワーイプは、再利用せずに廃棄してください。これにより、交差感染を防ぐことができます。
おすすめのワーイプ
クレベリン: 除菌効果が高く、家庭用として人気があります。
メイク落とし専用ワーイプ: 肌に優しい成分が含まれているものを選ぶと、敏感肌の方にも安心です。
これらのポイントを参考にして、ワーイプを効果的に活用してください。

ゆみ🎀
また買う時に変わるのか変わらないのか…何色にするのかなぁ☺️

ベーグ

トリケ
#小坂菜緒 #金村美玖 #正源司陽子
こさかなとおすし、しょげかわいい‼️



不毛

キュウ

かわら

Hiroharu A
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