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も。
職場復帰も許可出た。
何度もダウンするのはもう嫌だと思って体調回復してきたタイミングで筋トレ本格的に始めた。
鬱の時期で絶食したり暴食期があったりで筋肉ぜんぜんないのに体脂肪高いっていう最悪の状態からのスタートなんだけど、引き締まった身体になれば自己肯定感高まると思うんだ。
今2週間、がんばるぞ。
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コメント
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ぱすた
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YUM(ヤム
今回のももうあと数日で治ると思う♪
2
クラウ
#乃木坂全国ツアー東京Day1
2
アナグ_
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やまだ
7
カズマ
9
しおり
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ねけ
誰かおすすめいたら教えてください 今はすいちゃんの歌枠聞いてる
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コウ⊿4
#乃木坂全国ツアー東京Day1
9セキセ
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にゃー🐾🌹
筋肉作るには体脂肪がないと無理なので とにかく鍛えるしかないかなー 筋肉痛になったら無理しないで別の場所鍛えることしかわからん