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TAKA
2日前の脚トレのダメージとシゴツで腰痛い今日は絶対ぜんぜんあがらんって思ったけどなんかええ感じだった⭕️✨
疲労ともともと弱いのもあるけど
160kg 3 めっちゃ軽しもっといけた❣️
びびって162.5kg 軽かった❣️
165kg 普通にいけた❣️
もっと行けたけど調子に乗るのは良くない🙈
去年の怪我からやっとここまで戻せた🔥✨
焦らずいこう🍙✨
年内デッド200kgいけたらヨシ❤️🔥
#補助種目の大切さ
#追い込まない疲労を残さない
#調子良い時のルーティン
#奄美の砂糖
#小さな成長の積み上げ
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