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南国人𖤓日本語初級

南国人𖤓日本語初級

【7月23日】
#自宅で機能的トレ
▪︎warm-up
▪︎背中トレ(立)
▪︎背中トレ(横)
▪︎背中トレ(座)
▪︎肩の可動性
▪︎腰痛緩和ストレッチ[ほっとする][ほっとする]

新しく可愛いピンクの靴下はとても快適だよ[好き]
私の23cmの足にぴったりだ[大笑い]

お休みなさい[眠い]
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【7月23日】