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メケ
朝イチサウナ行って絞りましたがw
3月24日からはじめて-10kg
最初の2ヶ月全然成果がでなくてあきらめていたけどやり続けて良かった
バッキバキの自衛官時代には戻れないと思うけどこのまま筋トレ、ランニング、食事制限続けます
次の目標は体脂肪率10% 体重70kg
期限今年中 頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
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