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rikochan16🫧
サイクル組んでとりあえずは
体が慣れないようになればいいかなぁ
怖いけどやってみよう😱
明日はまた2600辺りで収めて
どっかで完全オフ入れれたら1000くらい落とす😂まぁ体動かないしいいでしょう
明日のトレーニングで反応
良ければなおよしかなあと浮腫まなければ🤔
それとアスパラがまさかの腹が張る原因？
かもしれないと思いとりあえず取らずに
糖質もじゃがいもはローカーボの時のみ
それ以外は米、麺、餅
パンとパスタはその都度で
イングリッシュマフィンが
カロリーベーグルより低いのと量食べれるから
当分そっちにしよ笑
じゃあ明日も労働とトレーニングと動画編集
頑張るかぁ笑笑
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