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rikochan16🫧
トレーニングはオフ！
今月から2日やって1日休むという感じで
過ごそうかなと思います😊
あと糖質のサイクルも組んでみて
一旦オフ日はローカーボでこれから回そうかなと思います😊
まぁ前回でた時も自然とローカーボになってたし
なんなら浮腫みやすい自分にとってはそっちの方がいいかもね( ` -´ )bｲｲﾈｯ✨
あととりあえず水が抜けすぎるので塩と水
とりつつやってきます✋
写真ないのでテキトーに😭
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