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rikochan16🫧
7kg増えた体重が着々と戻っております笑
今朝測って79とかだったので
とりあえず内容物と浮腫は取れてるかなと
9月は腹筋のコントロールと絞りを大事に
カロリー落としすぎるとまた萎むので
2週間前で今回とおなじカロリーで
またコンディション持っていきたいな
あと水抜きと糖質コントロールを
よりいい感じにしたい
とりあえず26日ご飯行くんで
それまで調整します笑
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