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rikochan16🫧
また9月に向けて出発
カロリー設定は2500~2600前後で
とりあえず過ごして7月入ったら2500くらいに
仕事変わって立ち作業メインだから
そことの兼ね合いも考えつつ一旦2週間見ます
ちなみに2日で7kg戻りました笑
浮腫と脂肪どのくらいか分からないけど
身体とメンタル休めつつ
カロリーだけコントロールしてご飯食べます笑
#GRAVITY日記
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#グラビティ筋トレ部
#食事
#筋トレ


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