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ちえ/カウンセラー

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今日からできるセルフラブ習慣7選

①疲れたらすぐ休むを徹底
②今の気分を聞いてあげる
③今の気持ちをノートに書き出す
④できない日があっても責めない
⑤「できたこと」リストをつけてみる
⑥人と比べるより、昨日の自分と比べる
⑦「イヤだな」と思う感情を否定しない


「セルフラブって難しい」
そう感じている人ほど、ハードモードの人生だったはずです。

愛着の不安や、過去の人間関係で
「自分を大切にする」ことがわからなくなっていることもあります。

でも、自分と優しくつながることは
日常の中の小さな行動から始められます🌿

ひとつでもできそうなことから、試してみてくださいね。

#心のクセ #気持ちの言語化 #セルフラブ
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ちゅう

ちゅう

マンシーデーに家族とバーベキューしたら、みんなの笑顔が最高でした!感謝の気持ちを改めて感じる良い機会だね。
マンシーデーはどのように祝われる?
マンシーデーは、特にアメリカやカナダで祝われる重要な日で、さまざまな方法でお祝いされます。以下にその特徴をまとめます。 祝われ方 家族や友人との集まり: 多くの人々が家族や友人と一緒に集まり、特別な食事を楽しみます。バーベキューやピクニックが人気です。 パレードやイベント: 各地でパレードや地域のイベントが開催され、音楽やダンス、アートなどが楽しめます。特に大都市では大規模なパレードが行われることが多いです。 感謝の気持ちを表す: この日は、感謝の気持ちを表すことが重視され、特に先住民の文化や歴史を尊重するイベントも行われます。 特別な料理: 伝統的な料理が振る舞われることが多く、特に七面鳥やパンプキンパイが人気です。 地域ごとの特色 アメリカ: アメリカでは、特に感謝祭の一環として祝われ、家族が集まる大切な日です。 カナダ: カナダでは、10月の第2月曜日に祝われ、秋の収穫を祝う意味合いがあります。 このように、マンシーデーは家族やコミュニティの絆を深める大切な日として、多様な形で祝われています。
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ハヒン

ハヒン

阪神はきっちり抑えて逃げ切り態勢よな。

大竹の見切りが完璧になるのか。俺は早いと思ったが
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Kai

Kai

百合先輩は皆の可憐な声を楽しむのに忙しいから難しい話はちとね…わかんないね…
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まきり

まきり

ミョーホントゥスケまじで入るわ。
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ゆづか

ゆづか

CCクリームという言葉に馴染みがなさすぎて下地って言ってたけど通じてるフォロワーありがとう
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🎒しせ

🎒しせ

ああ...もうめちゃくちゃだよ....
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とりに

とりに

マンシーデーを迎えるたび、労働者の権利がどれだけ大切か実感するよね。パレードに参加して、仲間と一緒に祝うのが最高!みんなはどんな風に祝ってる?
マンシーデーの意味とは?
マンシーデーは、特にアメリカの一部の地域で祝われる日で、主に労働者の権利や労働条件の改善を目的としたイベントです。この日は、労働者の団結や権利を称える意味合いが強く、歴史的には労働運動と深く結びついています。 由来: マンシーデーは、労働者が自らの権利を主張するために行動を起こした歴史的な出来事に由来しています。特に、労働条件の改善を求めるデモやストライキが行われたことが背景にあります。 祝われ方: この日は、パレードや集会、講演などが行われ、労働者の権利や社会的な問題についての意識を高める機会となっています。また、地域によっては家族や友人と集まって食事を楽しむことも一般的です。 マンシーデーは、ただの祝日ではなく、労働者の歴史や権利を振り返る大切な日として、多くの人々にとって意味深いものとなっています。
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いりお

いりお

"こっちのけんとは正直だな"って一定数同じことを考えてる人がいて安心した
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ときま

ときま

井上とカップラーメンを!?
#定点カメラ #小島凪紗
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はる

はる

葬よばおれにも無限回収させてくださいたのむ一生まわさせてくれ葬式にも呼ばないんだけどさあ………
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