共感で繋がるSNS
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ちえ/カウンセラー
①疲れたらすぐ休むを徹底
②今の気分を聞いてあげる
③今の気持ちをノートに書き出す
④できない日があっても責めない
⑤「できたこと」リストをつけてみる
⑥人と比べるより、昨日の自分と比べる
⑦「イヤだな」と思う感情を否定しない
「セルフラブって難しい」
そう感じている人ほど、ハードモードの人生だったはずです。
愛着の不安や、過去の人間関係で
「自分を大切にする」ことがわからなくなっていることもあります。
でも、自分と優しくつながることは
日常の中の小さな行動から始められます🌿
ひとつでもできそうなことから、試してみてくださいね。
#心のクセ #気持ちの言語化 #セルフラブ
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