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ぱや
友人Aちゃんは
いつもニコニコ
おっとりしている
可愛い子だった
だけど
親の話になると
いつも身体が
震えてた
彼女が幼少期に
言語虐待を
受けていた事を
後で知って
幼少期に受けた傷が
人をこんなにも長い間
苦しめてしまうんだな、と
その時感じたのを
鮮明に覚えてる
それからうん十年
心理学を学び続けて
来た今も
その思いは変わってない
人間誰しも
完璧じゃないし
傷がない人なんて
きっといない
善悪を問いたい
訳でもない
ただ
今の現実で
上手くいかないことの
大半は
掘り下げていくと
幼少期の記憶に
起因してる、ってことが
結構ある
人格形成は
幼少期の家庭の環境や
家庭外の環境(学校など)で
大体形成されるから
根本を変えたいなら
上辺の問題ではなく
そのあたりを
見直すのが
結局一番
早かったりするんだと
思う
今からじゃ遅い
なんてことは
絶対ないし
根気強く
向き合ってく
必要はあるけど
必ず
変わっていけるよ
#ひとりごと
#心のクセ
#掘り下げ
#幼少期
#音楽をソッと置いておく人
月に吠える (feat. 中村佳穂)
優しくなれる言葉
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ちえ/カウンセラー
①疲れたらすぐ休むを徹底
②今の気分を聞いてあげる
③今の気持ちをノートに書き出す
④できない日があっても責めない
⑤「できたこと」リストをつけてみる
⑥人と比べるより、昨日の自分と比べる
⑦「イヤだな」と思う感情を否定しない
「セルフラブって難しい」
そう感じている人ほど、ハードモードの人生だったはずです。
愛着の不安や、過去の人間関係で
「自分を大切にする」ことがわからなくなっていることもあります。
でも、自分と優しくつながることは
日常の中の小さな行動から始められます🌿
ひとつでもできそうなことから、試してみてくださいね。
#心のクセ #気持ちの言語化 #セルフラブ
15ちえ/カウンセラー
「考えすぎじゃない？」
――そう言われて、ますます言えなくなった。苦しい気持ちを分かってほしくて。でも、誰とも深く関わりたくないって心は拒否する。そんな私にも光が見えた瞬間があって、それは、考えすぎてしまうのは“心のクセ”が原因だと分かった時でした。
恋愛や人間関係がしんどいのは、あなたが「ダメな人間だから」じゃない。ただ、少し“心のパターン”を見直せばいいだけかもしれません。
#心のクセ #愛着障害
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