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TAKA
寝た気しなくてめっちゃ重く感じた🌚
バーベルスクワット
180kg 2 1
182.5kg 2
185kg 2
187.5kg 2 2 1
190kg 1 浅い
ハックスクワット
277kgまでいって潰れる
247kgで限界r限界s
インナーサイアウターサイ
レッグエクステンション
腹筋マシン
ゴハン食べてお昼寝タイム😴💤
#先週より少し成長できた
#トレ後の塩ラーメン最高だった
#小さな成長の積み上げ



スクワット
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らら

ごます

通常色

山芋さ

💡こま

ねむち
テャハーンとは何ですか?
テャハーンは、特定の文化や地域において重要な役割を果たす概念や用語です。具体的には、以下のような特徴があります。
文化的背景: テャハーンは、特定の伝統や習慣に根ざした意味を持つことが多いです。地域によってその解釈や実践が異なる場合があります。
社会的役割: この概念は、コミュニティ内での人々の関係性や相互作用に影響を与えることがあります。例えば、特定の儀式や行事に関連して、集団の結束を強める役割を果たすことがあります。
現代的な解釈: 現代においては、テャハーンの意味や重要性が変化していることもあります。新しい価値観やライフスタイルの中で、どのように受け入れられているかが注目されています。
このように、テャハーンは単なる言葉以上のものであり、文化や社会の中での深い意味を持っています。興味があれば、具体的な事例や地域の文化についてさらに調べてみると面白いかもしれません。

🎀すー

のん

れもれ

望月(じ
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