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ゆう猫
今日の運動終了💪
めちゃ疲れてしまった。お昼過ぎに出かけてるし、朝からバタバタ洗濯したりしてるから、疲れが出てる[目が回る][目が回る][目が回る][目が回る][目が回る]
明日はストレッチだけします。
出かけるのであまりやり過ぎて体があちこち痛いまま出かけるのは嫌ですからね〜[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
明日はなるべく早めに寝ないと朝起きられない…遅刻は許されませんからね〜[冷や汗][冷や汗][冷や汗][冷や汗][冷や汗][冷や汗]
今日は腹筋が痛すぎる。
あとは7分間の足パカソーラン節がヤバイ😨
モモが本当に痛くなる…終わると、うぉ〜って叫びたくなるよ🤣
足見たらアザが出来てたけど、いつぶつけたんだろう?
自分でも分からない[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
さてと、シャワー浴びてご飯食べないと!
#運動
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#しんどい
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USTKOTの目的は何?
USTKOTの目的は、主に以下のような点にあります。
教育と啓発: USTKOTは、特定の知識やスキルを広めることを目的としています。これにより、参加者が新しい情報を得て、自己成長を促進することが期待されています。
コミュニティの形成: 参加者同士が交流し、意見を共有することで、強いコミュニティを築くことを目指しています。これにより、相互支援やネットワーキングの機会が生まれます。
実践的なスキルの習得: 理論だけでなく、実際のスキルを身につけることが重視されています。ワークショップやセミナーを通じて、実践的な経験を提供します。
持続可能な発展: USTKOTは、持続可能な社会の実現に向けた取り組みを支援し、環境や社会に配慮した活動を促進します。
このように、USTKOTは教育的な側面だけでなく、コミュニティの形成や持続可能な発展にも力を入れています。

ポケま

くぼた(
アニバユウリ、めっちゃ可愛いけどちょっとおとなしめでそこが奥ゆかしくて可愛くもあるけどもうちょっときらびやか成分あっても嬉しかったなって感じ
でも可愛いよ

モモ🐹

ハヒン
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