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南国人𖤓日本語初級
#自宅でworkouts
#引退中の武道家は昔の怪我のゆっくり回復中
今回、@🦋チョーちゃん🧭 も手伝いに来てくた[冷や汗]
コアの日でしたけど•••💦
私はコアトレが好きですが、私の怪我はコアトレが大キライ😂
だから、I made it can't-be-lighter this time が、大丈夫そうです😌
私に基本的なカリステニクスを教えてるスウェーデン人の友人は、
カリステニクスでコアトレのholding exercisesは怪我に影響を与えずにコアを強化するかもしれない
と言っていました。
正しいようだ！
このままに良くなるように[ほっとする]
皆様、今週もお疲れ様でした。
お休みなさい[眠い]
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