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あい

あい

痩せたい。
ダイエットしたいんだけど何したらいいの?
プランクとかそういうのすると腰痛くなるんだけど?
#ダイエット
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コメント

し

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スクワットとブルガリアンスクワットして食事制限するだけでかなり痩せる。腹筋は身体全体で見ると筋肉の割合めっちゃ少ないけど脚の筋肉は身体全体の60%近く占めてるから鍛えると効率的に脂肪燃焼に繋がる。あと自重のスクワット程度で脚太くなるなんてありえないから問題ナシ

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どらがん

どらがん

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夜をホエイプロテインに置き換える ご褒美デーはササミ

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あい
あい
なるほど!
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マオ

マオ

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ウォーキング等の有酸素運動から初めてみては?最初は20分位朝晩歩くのを一か月欠かさず続けること。 後は下半身を重点に鍛えるのも良いと思います

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竹田

竹田

レ〜ズレズレズレズ・・・・タイムラインをレズにしてやるレズねえ・・・・・・
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せとじ

せとじ

ニトロプラスのエロゲーなんだろ?
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たこう

たこう

広島正面衝突のDuran最高やな。
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いお

いお

1番は爽やかな甘い愛でこっちへ引き寄せる感じ、2番は重めな愛に変わって本気で絡め取りにきている…こういうの大好き……
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子狐🫠

子狐🫠

閃デッキにガルザーク入れてぇ……!
ってなって構築をネリネリしてるけど、閃の3点のせいでガルザークじゃなくていいってなってる。
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のん

のん

荷造りギリギリすぎて夜ご飯食べれなかったよーー痩せれるーー(ポジティブ)
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つぶう

つぶう

ブリーダータイプのメリットは?
ブリーダータイプのメリットは以下の通りです。 専門知識の活用: ブリーダータイプは特定の犬種や猫種に特化しているため、その動物に関する深い知識を持っています。これにより、健康や性格、飼育方法についてのアドバイスが得やすいです。 健康管理: 信頼できるブリーダーは、遺伝的な健康問題を避けるために、親犬や親猫の健康状態をしっかり管理しています。これにより、購入するペットの健康リスクが低くなります。 社会化の促進: ブリーダーは、子犬や子猫を早い段階から人間や他の動物と接触させることで、社会性を育てることができます。これにより、家庭に迎えたときに適応しやすくなります。 サポート体制: 購入後もブリーダーがサポートを提供してくれることが多く、飼い主としての不安や疑問に対して相談しやすい環境が整っています。 選択肢の多様性: ブリーダーは特定の犬種や猫種に特化しているため、希望する特徴や性格を持ったペットを選ぶことができる可能性が高いです。 これらのメリットを考慮すると、ブリーダータイプからペットを迎えることは、特に初めて飼う人にとって安心感をもたらす選択肢となります。
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白石八

白石八

ゴリラじゃないの!?!?
#ハノンノオト
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ちよが

ちよが

インテリアとしても映えるので良いですよ、虹ヶ咲学園女子制服は...!
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ごん

ごん

部屋の片付けとかって1時間くらいで大体終わるのに
始めるのに4-5時間かかるのバグの修正っていつ終わるの?
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痩せたい。