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gen吉
おはよー😊
今日は全然眠れなくて、調子も良くないよ〜😭
っで、筋トレする気力が無く、ストレッチのみ😱
今朝のルーティンワークは以下の感じ❗️
・6時半起床
・着替え&体重測定
・血圧計測定
・ストレッチ
・プロテイン、バナナ、なんとかバー🍌
こんな感じ
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/11(土)朝 74.9kg
01/13(月)朝 75.6kg
01/14(火)朝 75.1kg
そんじゃ👋
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