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TAKA
コーヒーとモンスター注入して脚トレ😇❤️🔥🔥✨
バーベルスクワット
180kg 3 3 3 3 3 2 2 1
ハックスクワット
223kg 5 5 5 5 5
エネルギー注入🥤❣️
ハックマシンカーフレイズ
300kgくらいまで ドロップ3
ワンレッグレッグプレス
253kg 5 5 5 5 5
ワンレッグレッグエクステンション
67kg 6r 6s左右
トレの少し前にプロテインとポカリ摂ったけど眠気と空腹で仕事終わりで夜中に食べた厚切り豚カツとコロッケカレーを思い出してしまった🍚🔥✨
脚トレ後はめっちゃ食べても体重落ちるから何食べよかな☺️❣️
今年もあと少し‼️✨
風邪引かないように頑張りましょう❤️🔥
#コロナとインフルエンザに注意
#健康第一
#良い睡眠をとる
#タンパク質補給
#体調管理も仕事のうち







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しき

うっち

ゆっち

泣き顔
これを実行してくれたら本当に劇場でバカ泣きして動けなくなるので 頼みました

きゆ

るぐ
カルディマジックの人気の理由は?
カルディマジックが人気の理由はいくつかあります。
手軽さ: カルディマジックは、簡単に使える調味料や食材が揃っているため、料理初心者でも手軽に美味しい料理を作ることができます。
多様性: 世界各国の食材や調味料が取り揃えられており、特にエスニック料理やアジア料理を楽しむことができるのが魅力です。
ユニークな商品: 他では手に入らないような珍しい商品が多く、食の冒険を楽しむことができます。新しい味を試したい人にとっては、ワクワクする場所です。
コストパフォーマンス: 高品質な商品が比較的手頃な価格で手に入るため、コストパフォーマンスが良いと感じる人が多いです。
季節限定商品: 季節ごとに変わる限定商品があり、リピーターを引きつける要因になっています。
これらの要素が組み合わさって、カルディマジックは多くの人に愛されているんです。料理を楽しむための新しいアイデアやインスピレーションを得る場所としても最適ですね。

あすか
TL追ってるつもりやけどもし来たら誰かLINEしてくださいw

バス

シンラ

白いト
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