眠気MAX🤤コーヒーとモンスター注入して脚トレ😇❤️🔥🔥✨バーベルスクワット180kg 3 3 3 3 3 2 2 1ハックスクワット223kg 5 5 5 5 5エネルギー注入🥤❣️ハックマシンカーフレイズ300kgくらいまで ドロップ3ワンレッグレッグプレス253kg 5 5 5 5 5ワンレッグレッグエクステンション67kg 6r 6s左右トレの少し前にプロテインとポカリ摂ったけど眠気と空腹で仕事終わりで夜中に食べた厚切り豚カツとコロッケカレーを思い出してしまった🍚🔥✨脚トレ後はめっちゃ食べても体重落ちるから何食べよかな☺️❣️今年もあと少し‼️✨風邪引かないように頑張りましょう❤️🔥#コロナとインフルエンザに注意#健康第一 #良い睡眠をとる#タンパク質補給 #体調管理も仕事のうち
